Aprender
Ganha confiança real na bicicleta. Domina os fundamentos da condução, da segurança, da técnica e do cuidado da bicicleta, seja qual for o tipo de ciclista que és.
Segue este percurso recomendado para ganhar confiança na bicicleta passo a passo.
Começa de onde estás e ganha confiança real, uma lição clara de cada vez.
Conhecimentos básicos que todo o ciclista precisa. Começa aqui para criar uma base sólida para pedalar com confiança e segurança.
Posição, mudanças, travagem e as tuas primeiras saídas com confiança. O ponto de partida essencial.
Visibilidade, atenção ao trânsito, sinais de grupo, condução noturna e redução de riscos.
Cuidado da corrente, reparação de furos, limpeza da transmissão e verificações antes de sair.
Altura do selim, alcance, posição das encaixes e ajustes de conforto.
Depois de teres os fundamentos, explora a disciplina que corresponde à tua forma de pedalar.
Cadência, ir à roda, etiqueta de grupo e técnica específica de estrada.
Pisos mistos, pressão dos pneus, traçar curvas em terreno solto e planeamento de percursos.
Travagem em curva, posição do corpo, traçado e superação de obstáculos técnicos.
Circular no trânsito, planear deslocações, visibilidade e confiança ao pedalar na cidade.
