Segurança essencial

A segurança não é medo; é preparação. Alguns hábitos simples e algumas peças de equipamento reduzem drasticamente o risco de lesão sem retirar nada do prazer de pedalar.

Capacetes

Um capacete bem ajustado é inegociável. Deve assentar nivelado na cabeça (não inclinado para trás), as fitas devem formar um V sob cada orelha e só deve conseguir meter um dedo entre a fita do queixo e o maxilar. Substitua qualquer capacete após um impacto importante.

Luzes e refletores

As luzes dianteira e traseira devem ser usadas em qualquer condição de baixa visibilidade: madrugada, anoitecer, dias nublados, chuva e, claro, à noite. Uma luz traseira a piscar é visível de mais longe. Faixas refletoras nos tornozelos captam os faróis a cada pedalada.

• Dianteira: 400 lúmenes ou mais no mínimo em estradas sem iluminação, 200 lúmenes em ruas urbanas iluminadas.
• Traseira: modo intermitente, montada no espigão ou no capacete para visibilidade.
• Lateral: refletores nos raios ou flancos refletores cobrem o ângulo lateral.
• Vestuário: cores claras de dia, elementos refletores à noite.

Regras e comportamento na via

Siga as mesmas leis de trânsito que os veículos motorizados. Sinalize as mudanças de direção, pare nos semáforos vermelhos, circule no sentido do trânsito (não contra) e use as ciclovias onde existam. A previsibilidade é a sua maior proteção.

A maioria dos incidentes de ciclismo ocorre em cruzamentos e envolve veículos que viram. Estar atento, visível e previsível em cada cruzamento reduz de forma notável a sua exposição aos cenários de acidente mais comuns.