Bem-vindo ao BikeAtlas
Descobre percursos verificados, desenvolve técnica, treina com propósito, escolhe melhor equipamento e prepara-te para cada saída.
Dados de percursos verificados e apoiados em fontes
Percursos verificados
Cada percurso é importado do OpenStreetMap e de redes cicláveis oficiais, com a distância, o tipo e a atribuição mostrados abertamente. Sem avaliações inventadas.
Abrir a biblioteca de percursosPlaneie a sua aventura
Explore rotas verificadas, veja o piso e o desnível e exporte um GPX para o seu dispositivo. Tudo funciona no navegador.
Pilares do ciclismo
Seis formas de entrar no ciclismo, das primeiras saídas às longas subidas, cada uma apoiada por orientação clara e fontes honestas.
Percursos de aprendizagem
Escolhe um percurso conforme a tua forma de pedalar, das primeiras saídas às aventuras de gravel, às deslocações e ao bikepacking.
Da tua primeira bicicleta à tua primeira saída de 30 km.
Treino
Orientação estruturada para resistência, subidas, cadência, potência e recuperação, sem transformar cada pedalada num teste.
Crie um plano estável em torno do tempo, metas e forma atual.
Crie a base aeróbia que torna as pedaladas longas mais suaves.
Ritmo, relação e força sustentada para as subidas.
Melhore o controlo e a eficiência da pedalada em todo o terreno.
Entenda FTP, watts e zonas para um ritmo mais inteligente.
Transforme a carga em progresso com dias mais leves.
Ferramentas de ciclismo
Ferramentas rápidas para preparar a bicicleta, planear o esforço e preparar-te antes de pedalar.
PSI recomendados conforme o peso do ciclista, o pneu e o piso.
Calcular02Cadência, mudança e velocidade em toda a tua transmissão.
Calcular03Zonas a partir da tua FTP para um treino estruturado.
Abrir04Zonas conforme a tua frequência cardíaca máxima ou de limiar.
Abrir05O essencial antes de sair e em saídas longas.
Abrir06Regista os intervalos de manutenção da transmissão e dos componentes.
Abrir07Abre um ficheiro GPX e pré-visualiza o percurso num mapa.
AbrirEventos e comunidade
Encontre pedaladas em grupo, corridas e workshops e traga a história de volta à comunidade.
Explorar eventos
Guias de equipamento
Orientação prática sobre bicicletas, capacetes, luzes, pneus, computadores de GPS e essenciais.
Explorar equipamento
Construído em torno do ciclismo prático
O BikeAtlas é construído em torno de decisões reais de ciclismo, não de métricas inventadas. Quando um dado é incerto, dizemo-lo.
Os percursos provêm do OpenStreetMap e de ficheiros GPX oficiais, com a atribuição e a licença indicadas em cada página.
As descrições dos percursos citam as suas fontes. Os factos que não conseguimos verificar são ocultados, não inventados.
Pressão dos pneus, relações de transmissão, zonas de potência e de frequência cardíaca, listas e manutenção, sem resultados falsos.
