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Planos estruturados para todos os objetivos. Construa a forma física de forma sistemática com blocos de treino periodizados concebidos para uma melhoria real.
Desenvolva potência explosiva para sprints, ataques e finais rápidos. Treino neuromuscular e desenvolvimento da potência de pico.
Treine com precisão usando zonas baseadas na potência. Compreenda o FTP, as definições das zonas e como aplicá-las a cada treino.
