As saídas em grupo transformam o ciclismo de uma prática solitária num desporto social. Oferecem motivação, segurança pelo número, desenvolvimento de competências e o simples prazer do esforço e da conversa partilhados.
Encontrar saídas em grupo
As lojas de bicicletas costumam organizar saídas semanais de vários ritmos. Os clubes ciclistas publicam os calendários online. Os grupos nas redes sociais coordenam encontros informais. Comece com uma saída anunciada como acessível a iniciantes ou de ritmo social.
Etiqueta em grupo
- Chegue a horas com a bicicleta a postos.
- Siga o sistema de comunicação do grupo para perigos e curvas.
- Mantenha a sua trajetória e evite sobrepor as rodas com quem vai à frente.
- Faça o seu turno à frente se o grupo se revezar. Em caso de dúvida, pergunte quanto tempo deve puxar.
- Não pedale constantemente meia roda à frente do seu parceiro.
O que levar
Leve os seus próprios materiais de reparação, comida e água. O grupo não deve esperar porque se esqueceu de uma câmara de ar. Leve dinheiro ou cartão para as paragens de café. Saia com os bidões cheios e tome o pequeno-almoço antes de uma saída matinal.
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CorridasDe critériuns locais a gran fondos. Como preparar o seu primeiro evento ciclista, gerir os nervos do dia e desfrutar do ciclismo competitivo.
Perguntas frequentes
Que ritmo devo esperar numa saída em grupo?
A maioria das saídas em grupo sociais anda em média a 22 a 28 km/h. Confirme com os organizadores o ritmo previsto antes de se juntar.