Courir ne demande pas une forme d'élite. Les événements locaux accueillent les cyclistes de tous niveaux et proposent des catégories débutants. Le cadre structuré d'une course donne du sens à votre entraînement et l'expérience enseigne un pilotage que la pratique tranquille ne peut offrir.
Types d'événements
- Critérium : tours courts et rapides sur un circuit fermé. Excitant mais intense.
- Course sur route : point à point ou en boucle sur routes ouvertes, par catégories.
- Gran fondo : événement de masse, généralement chronométré mais non compétitif. Idéal pour débuter.
- Contre-la-montre : effort solitaire contre le chrono. Pur test de forme sans tactique de groupe.
- Course de gravel : épreuves sur surfaces mixtes mettant l'accent sur l'autonomie et l'endurance.
Préparer votre premier événement
Choisissez un gran fondo ou une cyclosportive comme premier événement. Ce sont des départs en masse, chronométrés, sans aspiration ni tactique agressive. Inscrivez-vous tôt, roulez la distance à l'entraînement au moins une fois et préparez nutrition et matériel la veille au soir.
Conseils pour le jour J
Arrivez tôt, échauffez-vous 15 à 20 minutes, partez prudemment, mangez et buvez selon l'horaire et profitez de l'ambiance. Votre objectif pour un premier événement est de finir et de vous amuser, pas de gagner.