R10 - Mierzeja Helska

General preparation tips

• Inspeciona a bicicleta: travões, transmissão, pressão dos pneus, fechos rápidos e parafusos.
• Adapta a escolha dos pneus à superfície. Pneus mais largos com piso ligeiro ajudam em troços mistos ou não pavimentados.
• Carrega o GPX ou o mapa offline no teu ciclocomputador ou telemóvel, com uma cópia em papel de reserva, se possível.
• Consulta a previsão meteorológica para toda a saída e leva proteção contra a chuva, se necessário.
• Leva água e comida suficientes para a distância prevista e para o intervalo entre pontos de reabastecimento.
• Leva um kit básico de reparação: bomba, câmara de ar suplente, alavancas, multiferramenta e um elo rápido de corrente.
• Carrega o telemóvel e o GPS e leva um power bank para as saídas mais longas.
• Usa luzes dianteira e traseira se puderes terminar ao anoitecer, em túneis ou com má visibilidade.
• Ajusta a rota à tua forma física e nível atuais, não ao teu melhor dia possível.
• Partilha o teu plano com alguém e mantém um contacto de emergência disponível.