Tagi
Adaptacja zachodzi podczas odpoczynku, nie treningu. Sen, timing żywienia, aktywna regeneracja i wiedza kiedy wziąć dzień wolny.
Prawidłowo zasilaj swoje jazdy. Posiłki przed jazdą, żywienie na rowerze, strategia nawadniania i jedzenie regeneracyjne dla optymalnej wydolności.
