Rennen verlangt keine Eliteform. Lokale Veranstaltungen heißen Fahrer aller Leistungsklassen willkommen und bieten Kategorien für Einsteiger. Der strukturierte Charakter eines Rennens gibt deinem Training Sinn, und die Erfahrung lehrt Fahrtechnik, die lockeres Fahren nicht vermitteln kann.
Veranstaltungstypen
- Kriterium: kurze, schnelle Runden auf einem geschlossenen Kurs. Spannend, aber intensiv.
- Straßenrennen: von Punkt zu Punkt oder als Runde auf offenen Straßen mit Kategorien.
- Gran Fondo: Massenveranstaltung, meist mit Zeitnahme, aber nicht wettkampforientiert. Ideal für den Einstieg.
- Zeitfahren: Einzeleinsatz gegen die Uhr. Reiner Fitnesstest ohne Gruppentaktik.
- Gravelrennen: Veranstaltungen auf gemischtem Untergrund mit Betonung auf Eigenständigkeit und Ausdauer.
Dein erstes Rennen vorbereiten
Wähle ein Gran Fondo oder eine Cyclosportive als erstes Rennen. Das sind Massenstarts mit Zeitnahme, ohne Windschattenfahren und ohne aggressive Taktik. Melde dich früh an, fahre die Distanz mindestens einmal im Training und bereite Ernährung und Ausrüstung am Abend zuvor vor.
Tipps für den Renntag
Komm früh an, wärme dich 15 bis 20 Minuten auf, starte verhalten, iss und trinke nach Plan und genieße die Atmosphäre. Dein Ziel beim ersten Rennen ist anzukommen und Spaß zu haben, nicht zu gewinnen.